ゆるゆるまったりブログ

エコ家事、節約、便利グッズ紹介 過敏性腸症候群と逆流性食道炎観察ブログ

大いなる無駄を喜ぶ

今日明日は娘たちの学校行事のため夕方から出動でした。

午前中は洗濯掃除も終わって時間が出来たため、久しぶりに趣味の物書きに没頭しました。

今まで老後のことや、これからの仕事のこと、今更ながら何か勉強して資格みたいなものをとった方がよいんだろかなど、自分を追い込む方向へ考えてしまいがちだったのですが、思い切って時間ができたならやりたいことをやろう!と決めて書きはじめると、時間を忘れてお昼を食べそこねそうになりました。

ただ、これって別に役に立つわけではなく、自分の趣味というか、やりたいからやっていることなんですよね。

大いなる無駄っていうか、物書きしたからと言って、お金になるわけではないんだけれど、でも楽しいから書くというか。

書きたいものを書いているんだけれど、知識も経験も薄くて書けないので、資料用に関係するジャンルの本を集めるのもまた面白くて嬉しくなります。

まさに

面白きこともなき世を 面白く 高杉晋作

やりたいことがあって、それができる幸せって生きる醍醐味なんだなと思った今日でした!

ブログ名を変えました

以前のブログ名は「やめたら楽々~楽ちんエコ家事と節約」でした。

最近エコ家事の記事かいてないな~、過敏性腸症候群の話も多くなってきたな、と思いブログ名を変更しました。

 

新ブログ名

「ゆるゆるまったりブログ」

 

お腹の弱く、いつも不安に思いがちな自分に「ゆる~くまったり生きてみようよ!」と願いを込めて名づけました。

 

70億人以上いる地球上の限りなく小さい砂粒のようなちっちゃなブログですが、普段交流することのできない皆々様と一瞬でも触れ合うことができたら幸いです。

 

今後とも、よろしくお願いいたします。(^O^)/

 

 

 

【逆流性食道炎】鼻から内視鏡検査とその流れ

昨年ごろから1か月に一回程度、食事をすると食道につかえてむせ込み、なかなか胃に流れていかないため胸が苦しくなる症状があり、今日内視鏡検査を受けてきました。

 

結果は【逆流性食道炎】でした。

逆流性食道炎 - Wikipedia

 逆流性食道炎とは、胃酸が食道に逆流することにより、食道に炎症を起こし、胸やけやのどのイガイガ感、お腹がはる、胃もたれ、げっぷ、せき込み、胃の痛みを起こすものだそうです。

 

自分に現われた症状

・食事をするとのみこみにくい

・おにぎり、さつまいもなどかさばるものを食べると食道につまった感じがあり、胸が苦しくなる

食べ物が下に落ちていかず気持ちが悪い。しばらく背中を叩いてもらうとようやく下に落ちる

・吐きたくても詰まって吐けない

 

内視鏡検査の流れ

  1. 前日9時より水以外絶食
  2. 当日検査同意書の提出
  3. 血液検査のため採血
  4. 白い液体(消泡剤)を小さい紙コップ半分程飲む←おいしくない
  5. 点鼻スプレー
  6. 通りの良いほうの鼻にプラスティックの細い棒のようなものを入れて通りを確認
  7. 麻酔ジェルを鼻から注入→しばらく待つ
  8. 身体の左を下にして、医師が内視鏡を注入
  9. 内視鏡と一緒にミント液(胃の動きを抑える液体だそうです)を注入
  10. 検査開始

 

検査の感想

内視鏡を入れている時間はおよそ5分~10分だったと思います。

 

医師がカメラを動かしている時と、ミント液が胃の中でゴボゴボ揺れている時が、気分が悪かったですが、看護師さんが背中をさすってくれたので、落ち着いて受診できたのと気持ち悪さをやわらげてくれたのでありがたかったです。

 

鼻からの内視鏡検査は2年前に一度受けていますが、胃の動きを抑える薬は前回はミント液ではなく、肩への注射でした。

注射のほうが自分としては楽でした。

 

検査結果

胃に1ミリ以下のポリープらしきものはあるものの、特に対処の必要はなし。

食道と胃のつなぎめあたりが白く炎症を起こしており、逆流性食道炎という結果でした。

 

今後

1か月分の錠剤を処方。夕食時に1回飲みます

血液検査結果で問題なければ1か月後の受診

 

気を付けたほうがよいもの

嗜好品 

コーヒー、アルコール、たばこなど まったく摂取していませんが今後ももちろん取りません

ストレス

日常生活がストレスフルなのでもうどうしろと・・・。

 

全体を通しての感想

過敏性腸症候群逆流性食道炎のダブルパンチになってしまったで、食べ物には気を付けたいと思います。

 

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【今週のお題】七夕だったのを忘れていた

今週のお題「星に願いを」

7月7日

なんか笹が駅に飾ってあるな~と思っていたら、すっかり忘れていました。

家族全員丸忘れ。食べた夕食が冷やし中華だったのが、娘曰く「七夕感って冷やし中華ぐらいだよね」で7月7日が終わりました。

星に願いをというならば、治して欲しい私の「貧弱でスタミナのない身体」


最近、おにぎりを食べると、食道に詰まってむせることが多々あります。

これから胃カメラ行ってきます。絶食中のためお腹すいた・・・。

検査で問題なしを祈ります。


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【IBS】現在の状況~過敏性腸症候群の症状改善

現在のIBSの状況報告です。

 

【現在の除去食】

・強力粉使用の食品

   うどん パン ラーメン

・消化に悪い食品

   玄米 ソバ(もともとアレルギー)

・アルコール全般

・添加物多めのスナック菓子

 

他はケーキやお菓子、簡易スープ、りんご、ヨーグルトなどもほとんど解除して食べています。

 

玄米は大好きだったのですが、お腹が下ったのでやめました・・・。

 

【生活改善】

・睡眠は最低6時間以上とる

・量は少しでも3食食べる

・寝る前のストレッチ→継続

・ランニング週1→最近できてないので再開したい

 

1年半前ぐらいに脂汗を流しながらトイレで激痛とたたかい、うなっていたような状況は発生しなくなりました。

 

最近は忙しめでランニングをしていないので、体力が落ちているところ・・・・。

再開したいと思います。

 

IBSの症状が発生している時は、ネガティブになり、なんでこんな症状が出るのかと自問自答してしまうので(答えは出ない)、 【しょうがない!】と割り切ったほうが精神的には楽かな、と思います。

 

私も自分で自分を「超がつくほどのど真面目人間」だと思っていますが、真面目はイカン!と思ってしまうと脳もつかれさせてしまうので、真面目のどこが悪いんじゃ!ぐらいに思っておいたほうが良いと思います。

 

くそ真面目ですが何か!?みたいな。(笑)

 

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最新版 過敏性腸症候群の治し方がわかる本 (こころの健康シリーズ)

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過敏性腸症候群(IBS)は食事で治る! ―フォドマップ除去で不安のない人生を

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IBS(過敏性腸症候群)を治す本

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他人に喜んでもらうことが、自分の幸せになる

今日は、自分の人生に対する価値観を木っ端みじんにして、再構築つもりで書いてみます。

悩みに悩んだ結論は

「自分を責め続けるのはプライドが高すぎるせい?」

「悩み続けるのは自分にしか興味がないから?」

であろうということです。

 

そして、どうしたら毎日楽しく生きられるのかというと

「他人に喜んでもらうことが、自分の幸せになる」

ということでした。

 

 

数年前、身体を壊してフルタイマーからパートへ変更しました。

 

フルタイムで働いていたときは、身体は疲れていたものの、仕事・家事・育児を120%全力投球していて、収入も得られる充実感でいっぱいでした。

 

しかし、無理していた疲労には耐えきれず、フルタイムを断念。

身体は楽になりましたが、なんで私はだめだったんだろうという自責の念で堪え切れずにいました。

 

今まで、女性だって男性と同じようにバリバリ仕事をして、

夫婦は収入もさながら、家事も支えあって同等に支えていくのが理想と思ってました。

 

特に西原理恵子の本を読んだり、テレビや新聞で活躍する女性達や、

身近にいる会社の女性社員やフルタイマー、今も現役で働く友達を見ていると、フルタイムで働けない自分がどうしようもなく情けない、価値のない人間なんじゃないかと、ストイックに自分を責め続けました。

 

旦那にばかり働かせているようで、申し訳ないという気持ちがいっぱいに。

 

あまりに悩みつづけて、頭がくらくらしてしまい、「悩んだら本をむさぼり読むしかない!」と決めて図書館で読み漁っていると・・・

 

精神科の森田療法の本に「不安障害は自分にしか興味がないから」というようなことが記載されており、そうかも!と思いました。

 

そして、話題の本だった「夢をかなえるゾウ」を読んで、「人のために生きて喜んでもらえることが、自分の幸せになる」と身にしみてわかりました。

 

× フルタイマーで具合が悪くて家族に迷惑をかけ、家事、育児、仕事120%でなければダメとイライラしていた自分

〇 家族のために家事をして、自分な好きな仕事もちょっとして、元気で毎日笑顔でPTAもやっちゃう余裕ある自分

 

に変わりました。

 

人それぞれ、置かれた環境も状況も異なるので、自分に価値がないという人は、本来は一人だっていないはずだと思います。

 

ある日ある時、他の誰かのために、よかったな、と思える瞬間を作ることができたら、それだけでその人は価値がある人間なんだ、ということなんじゃないかと思いました。

 

コンビニで店員さんにありがとうと言うだけでも、散歩していてゴミを1つ拾うだけでも、その人は価値のある人間になれるんだと思います。

 

 

 ↓夢をかなえるゾウシリーズ 3は大爆笑でおすすめ!

 

夢をかなえるゾウ文庫版

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夢をかなえるゾウ3

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夢をかなえるゾウ2 文庫版

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 ↓西原理恵子 自分の足で立つという感覚はとても大事だと思う

女の子が生きていくときに、覚えていてほしいこと

女の子が生きていくときに、覚えていてほしいこと

 

 

 ↓森田療法 考え方のクセを変えるのに参考になった

森田療法 (講談社現代新書)

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【100均】鉛筆けずりゲット【セリア】

娘の筆箱の鉛筆けずりがぶっ壊れたというので、新しいものを買ってきました。

100均のは壊れやすいのかなぁーと思いきや、セリアありました「made in Japan」!

f:id:mochimochin:20180301151517j:plain

どちらも日本製です。
予備も購入。
これでしばらくもつとよし!

100均でこと足りてしまうのですね。

今までお世話になったのはコレ↓
かなりもちました。

こどもえんぴつけずり 青

こどもえんぴつけずり 青

そして、うんち型鉛筆けずり(笑)
すっごい可愛くて私が欲しいくらいですが、学校に持っていったら絶対男子に突っ込まれると言っていた娘でした。