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やめたら楽々~楽ちんエコ家事と節約~

いろいろやめてみて必要十分生活を検証してみる主婦のブログ

使いやすいテープカッター

シンプル家事

お題「お気に入りの文房具」

 

お題でひとつ

 

めっちゃ使いやすい【コクヨ テープカッター カルカットハンディ】です。

 

コクヨ テープカッター カルカット ハンディ 白 T-SM200W

コクヨ テープカッター カルカット ハンディ 白 T-SM200W

 

 

テープカッターって100均で買いがちですが、大抵スパッと切れないし、切り口がベタベタになって汚くなりますよね。

それに重しのついているものだと、持ち運びしにくい。

逆に小さいサイズだと、テープが少なくなってイマイチ。

 

その点このテープカッターは通常サイズのテープが使用可能、軽い、切れ味もスパッと気持ちよい、100点満点でお気に入りです。

 

こういうの1つ持っていると、気持ちが良いもんですね!コクヨさんありがとう。

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もし1000円もらったら

主婦日記

お題「もし1000円もらったら」

 

1000円でできるプチ贅沢を考えてみました。貯金しても何も生まれなさそうなので使って何かを得ようかな。

 

  1. スタバでまったり
    スタバだと1000円すぐ使いきっちゃいそう。それでも主婦には贅沢な時間だなあ。本読みながらまったり。

  2. 本を買う
    電子書籍だったら2冊ぐらい買えそう。アマゾンKindleとか。
    たまに紙の本1冊買うのも良いかもしれない

  3. マッサージ
    初回15分500円っていうのがあったので、ちょっとメンテナンスへ。お釣り出る。

  4. あえて募金してみる
    もう何も使うものがなかったら、ここはあえて世のため人のため。募金1000円で。

冬はますます辛い~生理痛を減らす対処法

健康

生理痛まっさかり、あと何年付き合っていかなきゃいかなんだろ・・・と毎回いやになっているブログ主です。

 

生理痛の痛みとだるさと貧血状態でほんとに参ります。

ピークを耐えればなんとか無事ですが、そのピークがきついのなんの・・・。

 

 

意外と仕事していたり、何か他に集中する作業をしていたりすると気にならなくなったりもしますが、ほっと一息ついたところに襲ってくるこの痛み。

特に冬は寒いし辛すぎます。冬の生理痛への対処方をまとめてみました。

 

  1. カイロを貼る

    冬はとにかく冷える。仕事中も冷える。仕事で着膨れできないときは、お腹と腰にかならず【貼るカイロ】を貼ってます。

     

    はるオンパックス 貼るカイロ 30個入 【日本製/持続時間約14時間】
     

     



  2. あったかい下着をフル活用

    ユニクロヒートテックをはじめ、冬はあったか下着が必需品です。
    首にマフラー、お腹に腹巻、あったかい靴下も必須!完全武装で。
    外出時は手とか首とかしっかり隠して外気に触れないように。

     

     

  3. マイボトルにあったかい飲みもの

    ペットボトルとかカップはすぐ冷めてしまうので、保温ができるマイボトルに【ほうじ茶】や【お湯】を常備して身体をあたためるとお腹も良い感じです。
    ウーロン茶はのどを乾かしてしまうし、緑茶はカフェインが多めなので、身体に優しいノンカフェインで。

     

     

  4. 疲れたらなるべく横になる

    生理中は貧血状態なので、疲れやすいし眠くなります。無理して動いてしまうと頭痛が起きたりと大変。お昼休憩などを利用して、5分10分でも、できるだけ横になって目をつぶって休んだ方が身体に優しいです。横になれないときも、少し目を閉じて休むとか身体を休めましょう。無理は禁物。

  5. ご飯を食べて身体に元気を

    パンよりご飯ものを食べましょう。身体に優しいし、スタミナも出ます。

  6. お風呂につかってリラックス

    自分だけでしょうか、昔、生理中はお風呂に入るななのて親に言われたのですが、生理中の時ほど身体が冷えてるので、お風呂につかって温まったほうが身体に良いようです。
    家族が気になるときは、一番最後に入れば良い話なので、生理中はお風呂でゆっくりしたいものです。入浴剤を入れても癒されますね。

  7. 寝る前にストレッチを
    今は You Tubeで 生理痛 ストレッチ で検索すると、沢山の動画がありますよね。5分ぐらいでよいので軽く身体を伸ばしてみると、けっこうスッキリします。

  8. 貧血予防で鉄分を採る
    鉄分がどんどん出ているわけなんで、補給したいところです。鉄分にレバーというところですが、苦手な人もいるし、レバーばっかり沢山食べられないのでホットミルクもおすすめ。牛乳には鉄分も含まれてます。寝る前も温まって最高。
     私はめんどくさがやりなので、ノンカフェインのドリンク剤で手っ取り早く補給してます。最近はアルフェネオばっかり飲んでます。また、スーパーで鉄分入りと書いてあるヨーグルトやらドリンクやらチーズやらいろんなものを買ってます。

     

     



  9. 日常の運動で生理中にも負けない身体をつくる

     40過ぎて思いましたが、日ごろの運動って重要ですね。体力がどんどんなくなるので。運動ってなかなか始めるのが大変なんですが、毎日ラジオ体操とかでもいいわけですよね。まったくやらないよりはずっと良い。
     犬がいる方は散歩でOKだと思います。
    買い物を車や自転車を使わず徒歩で行くのもあり。

    家ですぐできる運動を集めてみました。お金もかからないし楽しくできます。

    ラジオ体操
     まったりできます。ラジオ体操なつかしい~。夏休み子供のころ朝あつまって体操しましたよね。NHKEテレで朝6:25~もやってます。いろいろ探したらラジオ体操第3と第4もあってびっくり!第4は無理です!ハードです!

    ラジオ体操 第一

    www.youtube.com


    ラジオ体操 第二

    www.youtube.com


    ラジオ体操 第三

    www.youtube.com



    ラジオ体操 第四! まさかの4までありました。

    www.youtube.com



    ダンササイズ
     こちらはyou tubeでお好みを検索するとよいです。「ダンササイズ 簡単」とか「自宅でできる運動 簡単」で検索すると沢山出てきます。私のお気に入りはダンサーyu-sukeさんのダンスレッスン。結構難しい。一人で笑いながらやってます。

 

www.youtube.com

www.youtube.com


  TRFのダンササイズも話題になりましたが、相当難しい!ついていけなっ  た・・・。これできる人はすごいと思う。


www.youtube.com

 

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トイレマットもキッチンマットも不要

シンプル家事

トイレマットもトイレカバーも洗うタイミングが分からず、いつも限界まで使い、汚れが我慢できなくなってから洗っていたので半年に一回なんてことも。

キッチンマットも同じで、こちらは長さがあるだけに洗濯機が脱水エラーをしょっちゅう起こし、毎回イライラしてました。キッチンマットも半年に一回洗濯ってところでしょうか。

しかも、どちらもマットの裏のごみがとれないのなんの。

たまにマットもがずれてすべったり、はしっこに引っかかってつまづいたり危ない。

マットの下もふかねばならず、マットってなんか意味があるんだろうか…必要ないんじゃんという結論から全廃しました。

マット全廃生活で半年間経過。まったく不都合はありません。むしろ掃除がしやすいし、マットの洗濯もなくなった。

マットがない分、汚れたらすぐ拭くようになり、清潔です。

結論、キッチンマットもトイレマットもトイレカバーもいらない!不要!

100均で買ってよかったもの

シンプル家事

お題「100均で買ってよかったもの」

 お題で書いてみます。

  • スポンジたわしの【キクロン】

  これめっちゃよかった。100均のスポンジって2個入り6個入りいろいろありますが、キクロンは1個で100円。しかし長持ちします。1か月はもつ。コスパ良しです。ローソンストア100で良くみかけます。

 

キクロン スポンジ キクロンA 2個

キクロン スポンジ キクロンA 2個

 

 

キクロン キクロンC

キクロン キクロンC

 

 

  • ポリ袋100枚入り250mm×350mm

  子供の学校用とか、ちょっと野菜を入れたりとか、このサイズはベストです。

よく見ないと100均でも50枚入り80枚入りとか枚数が少ないものもあるので、100枚を買ってコスパをあげたいところ。ローソンストア100とダイソーでよく見かけます。

 

 

  • 磨きやすいハブラシ

 マイベストです。こんな使いやすいハブラシ100円だなんて素晴らしい!しかも日本製です。歯茎に優しいし、ヘッドが大きすぎずリズムカルに隙間も磨けます。以前はローソンストア100とダイソーでよく見かけましたが、最近はFLETSという100均ショップでしか見かけなくなりました。残念。

 

磨きやすい歯ブラシ(フラット) 1P*12本入り

磨きやすい歯ブラシ(フラット) 1P*12本入り

 
  •  ダイソーの【靴洗いブラシ】と【お風呂洗いブラシ】

 ブラシって使えば使うほどへたれてくるので、結局捨てることになります。普通の靴洗いブラシって500円以上とか結構良い値がするのでイマイチでした。ですがこちらは100円。使い倒して買い替えてもお財布に優しい。

 

 

 

清水富美加さんはゆっくり休んでほしい

主婦日記

ワイドショー見て思いましたが、本当のところは本人しかわからないけども、

それでも清水富美加さんの「出家」という書面を見て思ったのは、人気が出て超忙しくなってきたところに、精神的にも肉体的にも、ひたすら疲れ果てていたんだろうなということです。

 

恐らくですが、芸能人って売れると休みなしですよね。

 

22歳で出家って選択をするっているのは、もう藁をもつかむ思いだったのではないかなと。

 

宗教のことはよくわからないけれど、とにかくお母さん目線からすると、ゆっくり休んで元気になってほしい。

www.jprime.jp

 

主婦湿疹を治すには~冬の手荒れを治すゾ!

健康

主婦業で辛いのって冬の手荒れです。

ひどくなると【水泡】ができて手をかきむしりたくなる。痛いのなんの。

手の湿疹。【主婦湿疹】というらしい。

 

もちろん皮膚科行きました。薬をつけますが、家事からは逃れることもできず・・・治らん・・・。

 

そこで情報収集です。やはり同じように【主婦湿疹】に悩んでいる皆さんが沢山。

対処法も沢山。で、実践してみたところ、綺麗さっぱり治りました!

これからまとめてみます。

 

【主婦湿疹の治し方】

1.直にゴム手袋をするのをやめる→【綿手袋+ビニール手袋】へ!

 ゴム手袋、使っている方多いと思います。私も使ってました。でも手荒れが治まらないのはなぜか!そうラテックスアレルギーを発症していました。よかれと思ってはめていたゴム手が湿疹の原因だったようです。

 

 直接ゴム手袋はだめです。かならず下に【綿手袋】をはめましょう。せめて【綿手袋+ゴム手袋】これで水仕事もできますし、掃除や洗濯たたみをするときは【綿手袋】だけでもはめます。

 ゴム手袋もできるなら、ラテックスフリーの手袋に変えます。プラスチック系、ビニール系の手袋を使います。結構安価で売ってます。肌に刺激を与えないためにもノンパウダーがおすすめ。

 

 ゴム手袋を使ってない方も、手に直接水仕事はNGです。洗剤も直に手についてかぶれます。主婦湿疹が酷いうちは、必ず【綿手袋+α】です。

 

白十字 綿手袋 

白十字 綿手袋 左右兼用 M 1組(2枚)入

白十字 綿手袋 左右兼用 M 1組(2枚)入

 
綿薄手袋 M 5双組 240

綿薄手袋 M 5双組 240

 

 ↑ 

おたふく 綿手袋

 

ショーワグローブ ポリエチ手袋

826 ポリエチ手袋M 100枚入

826 ポリエチ手袋M 100枚入

 
ビニール極薄手 パウダーフリー Mサイズ 100枚入

ビニール極薄手 パウダーフリー Mサイズ 100枚入

 

ショーワグローブ ビニール手袋 

 

2.合成洗剤をやめる→せっけん洗剤へ

 いわゆる合成洗剤は天然や自然、無添加をうたっていても、肌には強すぎます。

無添加、肌に優しいと表示していても、せっけん系以外はNG!

とくに主婦湿疹でボロボロになっているとしみるのなんの。

 これをせっけん洗剤へ変えるだけで、肌が元気になります。肌の再生能力までも奪ってるんですよね。

 ポイントは、キッチン洗剤だけでなく、ハンドソープとボディソープも石鹸系にかえることです。

 手荒れの酷い人って、手を洗う回数もやたらめったら多いと思います。特に冬はインフルの危険もあってうがい手荒い必須。なのでハンドソープも手に優しいものを使いましょう。

 

シャボン玉 台所用せっけん 液体タイプ

シャボン玉 台所用せっけん 液体タイプ 300ml

シャボン玉 台所用せっけん 液体タイプ 300ml

 

 

 パックスナチュロン キッチンジャンボ

パックスナチュロン キッチンジャンボ 600ML

パックスナチュロン キッチンジャンボ 600ML

 

ミヨシ石鹸 無添加泡のハンドソープ

無添加泡のハンドソープ本体350ML

無添加泡のハンドソープ本体350ML

 

 

 ミヨシ石鹸 無添加せっけん泡のボディーソープ

ミヨシ 無添加 せっけん泡のボディソープ ポンプ 500ml

ミヨシ 無添加 せっけん泡のボディソープ ポンプ 500ml

 

 

 ただし、勢い余って洗濯洗剤をせっけん系に変えると、洗濯機に黒カビがやたらめったら発生することになるので、洗濯洗剤だけは普通の洗剤でいいと思います。しかし、粉末洗剤を使っている人はNG、粉が肌が触れたりして余計かぶれます。主婦湿疹の人は、直に手で粉末洗剤のスプーンを触っては絶対ダメ。粉末洗剤を使っている人は、せめて液体洗剤に変えましょう。粉が飛ばないだけでも、手には優しいです。

 

3.肌のケア

 水泡までできている人は、皮膚科へレッツゴーです!

水仕事が終わったら必ず薬をつけて、常に綿手袋です。夜寝る時も綿手袋。かゆくてしょうがなくなったら、薬+綿手袋+保冷剤で冷やしましょう。

 私も皮膚科にかなりお世話になっていますが、いつももらえる【ペパリン類似物質油性クリーム0.3%(ニプロ)】というピンクっぽい容器にはいったチューブ型の軟膏にはかなりお世話になってます。

 薬剤師さんに市販で買えないんですか、と聞いてみたところ市販品にはないそうですが、似たような効果がある商品を教えてもらいました。

 

 ロコベース リペアクリーム (第一三共

ロコベース リペア クリーム 30g

ロコベース リペア クリーム 30g

 

ロコベース 良いんですが高い!アマゾンでも30gで1300円前後。

がっつり塗りたくりたいときには不向きなんです。

 

で、ロコベースよりもうちょいお安めでお手軽なのも試してみました。

 

アベンヌ 薬用ハンドクリーム

アベンヌ 薬用ハンドクリーム 102g

アベンヌ 薬用ハンドクリーム 102g

 

  こちらは120gで1600円なのでロコベースの3倍量使えます。

肌へのしっとり感はロコベースの方が上ですが、湿疹が良くなってきて、毎日使うにはこちらでも十分。

 一番はやはり、皮膚科でもらうへパリンですが。

 

 ロクシタンとか香りの良いものも使いたいのですが、主婦湿疹もちには刺激が強いので、買っても匂いだけかいでいるという謎の状態になっています。 (^_^;)

 

4.ビタミンA、B、C、Eを摂取して、肌を修復

 肌の修復によく、すぐ手に入る食材で簡単お手軽にとれるものといえば・・・

・バナナ&牛乳

・豆乳+きな粉

・ヨーグルト+はちみつ

などがありますが、食事準備も大変なのよ、という方にはサプリメントマルチビタミンなどで一気に摂取。

 

 ディアナチュラ マルチビタミン

ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル200粒

ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル200粒

 
DHC ビタミンBミックス 60日分 120粒

DHC ビタミンBミックス 60日分 120粒

 

DHCビタミンBミックスはお手軽で、粒が小さいので飲みやすいです。

ビタミンとって湿疹治そう。

 

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