ゆるゆるまったりブログ

フリマ・節約・エコ家事/過敏性腸症候群と逆流性食道炎観察日記

過敏性腸症候群【IBS】と逆流性食道炎

【IBS】猛暑でやられる自律神経【逆流性食道炎】

お題「今日の出来事」 ここんところの猛暑で体調もおかしいです。 猛暑→夜眠りが浅い→疲労回復しない→自律神経がおかしくなる→胃が痛い→お腹も下る→食事があまりできないので疲労回復しない→スタミナ不足→夜へばる→最初に戻る と悪い方へと連鎖反応が起きて…

【逆流性食道炎】鼻から内視鏡検査とその流れ

昨年ごろから1か月に一回程度、食事をすると食道につかえてむせ込み、なかなか胃に流れていかないため胸が苦しくなる症状があり、今日内視鏡検査を受けてきました。 結果は【逆流性食道炎】でした。 逆流性食道炎 - Wikipedia 逆流性食道炎とは、胃酸が食道…

【IBS】現在の状況~過敏性腸症候群の症状改善

現在のIBSの状況報告です。 【現在の除去食】 ・強力粉使用の食品 うどん パン ラーメン ・消化に悪い食品 玄米 ソバ(もともとアレルギー) ・アルコール全般 ・添加物多めのスナック菓子 他はケーキやお菓子、簡易スープ、りんご、ヨーグルトなどもほとん…

食品添加物を少しやめてみる

最近の気になることは、食品の原材料表示をチェックすることです。 低FODMAP生活をはじめてから、なるべくお腹に優しい食べ物を探すのですが、お菓子を含めドレッシングなど加工食品には、ほとんど食品添加物が使用されているわけです。 そうすると、よくわ…

【IBS】過敏性腸症候群に低FODMAP食を実践中

スタミナ不足と過敏性腸症候群が治りつつあるお話です。 一か月前から過敏性腸症候群の食事療法としての【低FODMAP(フォドマップ)食】の考え方に出会いました。 低フォドマップ食は日本では宇野良治医師により提唱されていて、AMAZONで書籍を出版されてい…